Jak złagodzić skutki endometriozy ?

Niestety nie ma wielu łatwych i szybkich sposobów na złagodzenie dolegliwości związanych z endometriozą, szczególnie skuteczne są jedynie leki przepisane przez specjalistę.

Przedstawiamy jednak listę sposobów, które mogą chociaż trochę dopomóc w złagodzeniu skutków choroby:

1. Po urodzeniu dziecka staraj się jak najdłużej karmić piersią. To w naturalny sposób wydłuży okres, w którym organizm Twój nie będzie wytwarzał estrogenu. Przesunie to także w czasie wystąpienie pierwszej miesiączki, która bywa jednocześnie nawrotem stanu chorobowego.

2. Rozmawiaj ze swoim partnerem, znajdźcie kompromis i własny sposób na przyjemność związaną z aktywnością płciową. Ból podczas penetracji u kobiety jest niekiedy tak silny, że nie odczuwa ona żadnej przyjemności z obcowania ze swoim mężem. Dodatkowo rodzi to problemy małżeńskie i psychologiczne: kobieta czuje się odpychana i nieatrakcyjna.

3. Pomocna może się okazać również grupa wsparcia. W Polsce istnieje przynajmniej kilka takich grup, które pomagają kobietom z endometriozą nauczyć się normalnie żyć z tą chorobą.

4. Zachowaj zdrową dietę, pomoże Ci ona w lepszym przyjmowaniu leków i "podbudowaniu" własnego organizmu. Możesz ją ustalić indywidualnie z dietetykiem lub sama spróbować stworzyć swój plan żywieniowy. Pamiętaj, że nie wolno Ci jeść czerwonego mięsa. Powinnaś za to wybierać w produktach bogatych w żelazo, należą do nich np.: suszone morele, pestki dyni, płatki owsiane, otręby. Do diety powinnyśmy dołączyć również produkty bogate w kwas foliowy, dzięki któremu organizm lepiej przyswaja żelazo (np. warzywa zielone).

5. Najnowsze badania wykazały również, że w domowych warunkach, dobrym sposobem łagodzenia objawów endometriozy jest stosowanie ekstraktu z kory sosny.